sila masa

Witam, ćwicze juz rok w łapie mam 34cm, na klate biore ~70kg reszty wymiarow i wynikow silowych nie sprawdzalem, mam do wydania 150 zł i chce zrobic cykl kreatynowy + jakis wspomagacz(bcaa,ryboza,tauryna albo cos takiego), co polecicie? moim celem jest masa i siła, dodam, ze robilem juz cykl na jabłczanie i byłem zadowolony:) Dziekuje i pozdrawiam

Witam. Słyszałem różne opinie o tych dwóch środkach. Proszę o opinie . i jakies krótkie info cena cykl odblokowanie wykrywalność skutki uboczne. Grunt to wydolność siła wytrzymałość masa nieważna:) Ciekawi mnie jeszcze długość utrzymywania sie efektów i konieczność powtarzania cyklu:)

I - STAŻ TRENINGOWY * 4 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy (sztangielki) Za jakieś 2 miesiące zakup sztangi <50kg) + ławeczki :D

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Czesc proszę o ocenę czy dobrze to sobie wymyśliłem. Mono 5g po treningu 1-10 tyg Betaalanina 4g ed 1-12 tyg Aakg 5g przed treningiem. 1-10 tyg Cytrulina 5g przed treningiem 1-10 tyg 174cm 84kg Cel lekka masa i sila Pozdrawiam. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2017-10-08 18:37:43

[...] wracam do trenningów i zastanawiam sie pomiedzy tymi dwoma stackami zalezy mi na masie i sile...Uprzedzam wiem ze nalezy trzymac miche odpowiednie cwiczenia po powrocie sila i masa sama idzie do przodu itd...Mam mozliwosc zakupu tych supli w dobrej cenie z tym ze xpand ma termin do konca lutego a ja wtedy dopiero bede zaczynal cykl...Co [...]

wlasnei mam pytanie jem winstrol i chilem sie dzis za***ac pojara ale kumpel mowi zeby nie bo bedzie zle no to mam pyatnie czy ziolo wplywa na mnie gorzxej jak jem winko i czy po pojarze spada sila albo masa przy normalnym jedzieniu

I-Staż treningowy *2-6 miesięcy II-Cel *Siła i masa (ale to pod SW) III-Rodzaj treningu *FBW IV-Liczba dni treningowych w tygodniu *2 V-Możliwości sprzętowe *Minimum + drążek i poręcze

siema dostałem ostatnio 500 tab. Uni-liver i mam pytanie czy brac je tylko w te dni co ćwicze czy w każdy dzień i na co one wpływają ? (masa, siła .... ? )

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 3 tygodnie II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Witam, mialem juz dwa cykle na mono z vitalmaxa z ktorych bylem bardzo zadowolony (od 100kg na plaskiej do 130kg, 190-230 w martwym) i planuje teraz kupic sobie troche mocniejsza odzywke. I tu jest pytanie wziac cm3 czy cell pump. Priorytetem jest sila a potem masa.

Mam watpliwosc czy nie zakupic czasem karnityny do mojego cyklu na buforowanej kretce celem jest masa siła ale nie chciałbym złapac jakiegos fatu lub boczków jak myslicie moża to połaczyc albo CLA i jka stosowac jak bardzo intensywne aeroby po treningu by tez nie palic mięsni z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam tak jak w temacie prosił bym o szczegółowe rozpisanie planu na siłę . Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Wzrost : 175cm Cel : siła Staż : kilka miesięcy inne sporty : w-f siłownia domowa gryfy , ławka , wyciąg górny dolny , modlitewnik , hantle , drążek , Dieta : brak Przeciwwskazania : brak Suplenty : brak Ostatni plan : Masa

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub :D to na tyle z góry dzięki:P

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 6 - 12 miesięcy II - CEL Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Cześć właśnie jestem po przymusowej 4miesięcznej przerwie, na siłownię uczęszczm już i zaczynam zastanawiać się nad zestawem, plan aby siła i masa poszła w górę. Wcześniej juz brałem suple. Także planuje to tak: * Kreatyna Universala * przed treningowo Universal Animal Pump * regeneracja bcaa Olimp Xplode co wy na taki zestaw?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * powyzej 12 miesiecy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

I - STAŻ TRENINGOWY - 2-6 II - CEL - Masa i Siła III - RODZAJ TRENIGU - FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - 3 - 4 V)Możliwości sprzętowe sztanga, sztangielki, ławka

mialem przerwe na silowni ponad rok obecnie jestem po 6 tyg cwiczen tak jak mi proponowano nie bralem nic oprocz witamin itd moze ktos podrzucic w jakie odzywki warto zainwestowac bo nie jestem juz w temacie z roku na rok co innego wychodzi cel sila rzezba troche masa wolalbym produkty z gornej polki na tych rzeczach nie oszczedzam prosze o pomoc

Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 Waga : 54 Wzrost : 166 Cel treningowy : masa + siła + rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze, siatkówka itd. Dostęp do sprzętu: bardzo dobry Dieta : jem zdrowo Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak